Ressourcez-vous cet automne au cœur des Cévennes avec notre prochain stage de yoga, l’occasion de prendre le temps de se plonger en petit groupe dans la pratique, d’approfondir, de se reposer et de randonner,

du vendredi 1er au dimanche 3 novembre 2024.

À 30 min du Vigan, 1h20 de Montpellier, 1h30 de Nîmes et à 2h de Sète, la Soleillade, éco-gîte dans le village d’Ardaillers, nous accueillera au cœur d’une nature enivrante.

 

Les cours de yoga cherchent à offrir des pratiques pour tous les niveaux d’expérience. Je vous proposerai un cours avancé le matin tôt, et un autre, accessible aux débutants, plus tard dans la matinée. Le soir nous clôturerons la journée ensemble avec une pratique tous niveaux. Vous choisirez bien sûr les séances auxquelles vous souhaitez participer, vous pourrez même toutes les faire ! S’il fait très beau certaines pratiques pourront se dérouler dans le magnifique jardin exposé plein sud et face à la vallée.
De belles randonnées dans la nature environnante sont possibles, sinon la cheminée invitera à la détente et au repos !

 

Places limitées : 12 personnes maximum

 

PROGRAMME

Vendredi
arrivée à partir de 10h
11h-13h : Hatha yoga
Après-midi : temps libre
18h-19h : Yin yoga

Samedi
Au choix, ou les deux si vous êtes motivé.e.s ! :
8h-10h : Ashtanga yoga* / 10h30-12h30 : Hatha yoga
Après-midi : temps libre
18h-19h : Yoga nîdra

Dimanche
Au choix, ou les deux si vous êtes motivé.e.s ! :
8h-10h : Ashtanga yoga* / 10h30-12h30 : Hatha yoga

*Si demande il y a, nous pourrions transformer le cours guidé d’Ashtanga Yoga en Mysore Style. On verra cela ensemble sur place.

 

REPAS
Les repas seront végétariens, de saison et aux influences d’ici et d’ailleurs.
Avec deux repas par jour (midi et soir) nous pratiquerons le jeûne intermittent. Il permet d’une manière plus douce que le jeûne strict, de se libérer de toxines, de surpoids, du stress et de gagner en santé, vitalité, équilibre et sérénité. Mais bien sûr, si vous avez besoin de manger un peu avant les cours du matin, des boissons chaudes, des fruits et oléagineux seront à votre disposition.

 

TARIF 

3 jours du vendredi 1er au dimanche 3 novembre :
Cours de yoga, pension complète, hébergement (chambres partagées à 2 ou 3 et éventuellement une chambre pour un couple)
380 euros/  340€ pour les inscriptions avant le 30 septembre 2024.

 

INSCRIPTIONS

Séjour maintenu à partir de 8 inscriptions.

12 places disponibles, inscription par mail : antje@yogagogo.fr

 

Merci d’honorer votre inscription par votre présence.