Atelier Sirsasana • Sur le chemin de la posture sur la tête, avec Antje Brocksieper (tous niveaux)

Préparer, visiter et/ou revisiter, expérimenter, jouer et varier, nous ferons le tour de cette posture mythique pour changer de perspective les pieds en l’air et la tête au sol !

On l’appelle « roi des asanas » en raison de ses bienfaits remarquables et innombrables. Elle est un excellent moyen d’améliorer la concentration et d’augmenter la mémoire, nos capacités intellectuelles et pulmonaires. Elle renforce tout le corps, le cœur et soigne les maux de tête. Les personnes pratiquant régulièrement sīrṣāsana ont tendance à respirer plus lentement et ont une fréquence cardiaque moins élevée. Au-delà de ces bienfaits physiques, elle nous permet d’affronter nos peurs et de les dépasser en sortant de notre zone de confort.

En y allant étape par étape, l’atelier permettra à chacun de trouver des astuces et exercices adaptés à son niveau pour travailler la posture en tout quiétude et d’en ressentir les bienfaits.

Tous les accomplissements commencent avec la volonté d’essayer !

Pour finir en beauté nous clôturerons l’atelier par un temps de Yoga Nidrā.

Un atelier accessible à tous les niveaux de pratique sauf grand débutant.

Attention, seulement 12 places disponibles.