Atelier Yoga Chikitsa – les postures de la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec Franco Senica
Dimanche 13 février 2022 / 16h -19h / Studio Le P’tit Denfert, 3 rue Denfert Rochereau à Sète
L’atelier est dédié à l’enchainement des postures debout et assises de la première série selon l’enchaînement de l’Ashtanga Vinyasa Yoga appelé aussi Yoga Chikitsa (Yoga thérapie). Cette séquence de postures est destinée à purifier l’organisme, prévenir les maladies et garder le corps globalement fort et sain. Elle améliore la circulation sanguine, et débarrasse progressivement le corps des toxines et des graisses en excès.
Après les Salutations au Soleil qui échauffent, assouplissent le corps et donnent le rythme à la pratique en réveillant la force et la sensibilité, on parcourra les 18 asanas (postures) debout, les 32 asanas assises et les 12 asanas de la séquence de fin. Un voyage rythmé par le compte des vinyasas et accompagné par le son de la respiration ujjayi. Pour chaque posture sera indiqué et précisé le dristi (point de fixation du regard) qui nous aidera à la concentration profonde.
Après la séquence de fin, un long temps sera dédié à Savasana, la posture de la relaxation finale, pour une belle détente complète et pour bénéficier pleinement de ce repos qui régénère le corps et l’esprit.
Franco Senica
Danseur et chorégraphe professionnel, Franco Senica pratique l’Ashtanga Yoga depuis plus de 20 ans.
Il a suivi à Paris pendant trois ans la formation d’enseignants de l’EFAY, dirigée par Caroline Boulinguez, et a participé à plusieurs stages et workshops internationaux avec Lino Miele, Tina Pizzimenti, John Scott, Marc Darby, Petri Raisanen, Amy Ippoliti.
Il enseigne à Paris au Trini yoga et à Montpellier, notamment à Arjuna Shala et à la Maison de l’Alchimiste.
Places limitées à 20 personnes
Tarif : 30€